DR. MARIANNE THUY – Ernährungswissenschaftlerin | Referentin | Autorin

DR. MARIANNE THUY 

Apfel im Schlafrock

Zutaten

für 4 Personen

  • 4 Äpfel, groß
  • 1 Pkg. Blätterteig (oder Jufka-Teig, da fettärmer)
  • 1 Ei

 

Für die Füllung:

  • 3 EL Mandelstifte oder Nüsse, gehackt
  • 3 EL Nüsse/ Mandeln, gerieben
  • 3 EL Marmelade (Preiselbeere, Kirsche…)
  • 2 EL Rapsöl
  • etwas Zitronensaft
  • Zimt
  • Rosinen (beliebige Menge)
Apfel-im-Schlafrock

Zubereitung

  1. Äpfel waschen und Kerngehäuse ausstechen.
  2. Für die Füllung: Mandelstifte, Nüsse, Marmelade, Öl, Zitronensaft, Zimt und ev. Rosinen verrühren.
  3. Ofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze)vorheizen.
  4. Nun die Äpfel füllen: Man kann sie auch 2 Mal aufschneiden und Füllung dazwischen streichen.
  5. Blätterteig in 4 Quadrate schneiden: Je einen Apfel darauf setzen und oben einschlagen.
  6. Die eingewickelten Äpfel mit Ei bestreichen, mit Zimt bestreuen und 25-30 Min. backen.

Tipp

Lernen wir uns persönlich kennen

Gesunde Veränderungen beginnen mit einem offenen Gespräch. Ich nehme mir Zeit für Ihr Anliegen und entwickle mit Ihnen eine passende Strategie.

Über 15 Jahre Berufserfahrung – Kooperation mit Ärzten.
persönlich – ganzheitlich – wissenschaftlich fundiert