DR. MARIANNE THUY – Ernährungswissenschaftlerin | Referentin | Autorin
DR. MARIANNE THUY
DR. MARIANNE THUY – Ernährungswissenschaftlerin | Referentin | Autorin
DR. MARIANNE THUY
Schätzungen zufolge hat jeder vierte Österreicher eine nicht-alkoholische Fettlebererkrankung (Steatosis hepatis, NAFLD), oft auch unbemerkt; Tendenz steigend. Diese steht in Zusammenhang mit ungesunder Ernährung, Übergewicht und Bewegungsmangel. Dabei lagert sich das Fett vermehrt in den Leberzellen ein, was langfristig zu Entzündungen und Stoffwechselschäden führen kann.
Häufig ist diese auch die Ursache, warum eine Gewichtsreduktion oft erfolglos bleibt!
Entscheidend für den Rückgang des Leberfetts ist eine Ernährungsumstellung. Mit einer zeitlich begrenzten Leberfastenkur lässt sich die Leber am effektivsten entlasten und gezielt „entfetten“. Ein Blutbild vor und etwa 14 Tage nach der Kur beweist den Erfolg!
Dauer
16 Tage nährstoffbilanzierte, kalorien-kontrollierte Mahlzeitenersatz-Kur
Ernährung
Diese Kombination aus Mahlzeitenersatz-Produkten und Gemüseportionen sorgt für eine ausreichende Nährstoffversorgung und unterstützt den Körper beim gezielten Abbau von Leberfett bzw. viszeralem Fett.
Benefits
Der Einstieg in die Ernährungsumstellung wäre mit der Leberfastenkur schon einmal getan.
Jetzt heißt es dran bleiben!
Ich begleite Sie am Weg zur langfristigen Ernährungsumstellung: Ziel ist es, regelmäßig zu essen (3-Mahlzeiten-Prinzip), keine Mahlzeiten auszulassen und die richtige Zusammenstellung der einzelnen Mahlzeiten (Kohlenhydrate, Eiweiß, gesunde Fette) zu erlernen.
Der Mahlzeitenersatz ist ein Produkt, das eine komplette Mahlzeit – bezogen auf die Nährstoffzufuhr – ersetzt; meist in Form von Shakes oder Riegeln. Mahlzeitenersatz-Produkte unterliegen besonders strengen Vorgaben, weil sie eine vollständige Ernährung sicherstellen müssen. Mahlzeitenersatz dient als unterstützende Therapiemaßnahme und wird auch in den Leitlinien der Adipositastherapie (S3-Leitlinie Adipositas – European Association for the Study of Obesity (EASO) – European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) ) empfohlen.
Sie helfen in unterschiedlichen Bereichen, zum Beispiel bei der Gewichtsabnahme oder -stabilisierung, beim Muskelaufbau oder wenn es einfach um einen gesünderen Lebensstil in einem stressigen Alltag geht. Ganz wesentlich: Die Muskelmasse bleibt erhalten. Eine Mahlzeit deckt 30% des Tagesbedarfs an allen Makro- und Mikronährstoffen, womit auch die Fettverbrennung verbessert und Heißhunger entgegengewirkt wird. Mit Mahlzeitenersatz-Produkten lassen sich bestimmte Ziele noch besser erreichen und führen schneller zum Erfolg.
Ziel ist immer, Mahlzeitenersatz wieder auszuschleichen und danach langfristig 3 nährstoffreiche Mahlzeiten im Abstand von 4-6 Stunden zu konsumieren.
Oft wird Mahlzeitenersatz mit Eiweißshakes verwechselt. Diese unterscheiden sich jedoch stark in der Zusammensetzung und somit auch in der Wirkung auf unseren Körper!
Gönnen Sie Ihrer Leber eine gezielte Entlastung und starten Sie in ein neues Lebensgefühl mit mehr Energie und Wohlbefinden.
Über 15 Jahre Berufserfahrung – Kooperation mit Ärzten.
persönlich – ganzheitlich – wissenschaftlich fundiert
